冷えとりコラム*食べ過ぎと腰痛

この土曜日、朝布団から起き上がろうとすると
腰から背中に違和感がありました。

あれ？っと思いましたが
朝早くからお花見に出かける予定だったので
準備を開始。

すると立っているだけでも結構痛くて
ちょっと下を向いたりするだけで
かなりの痛みが腰から背中に走りました。

思い当たったのは木曜日にみるまゆさんにお会いして
白砂糖を使っていないとはいえ
スイーツを普段よりも食べ過ぎたことと
それに合わせて飲み物も取り過ぎたことでした。

お花見はどうしても行きたかったので必死に出掛けて写真を撮り（笑）

帰って彼に食事を作ってから
わたしは食事を抜いて（朝はいつも食べないので２食抜きました）
３時間ほど半身浴をしました。

すると夜にはかなり良くなってきて
日曜日は何も無かったのように回復。

無事お花見プロジェクトにも元気に参加できました。

今回のことをヒエトロジーソックスの先生に質問したところ
やはり食べ過ぎと甘いものを指摘されました。

食事を抜いたことは的確だった、とのこと。
良かったです～

滅多に調子が悪くなることはないのですが

何かあると必ず思い当たることがあるので
食事の調整と半身浴で乗り切っています*

やはりいくら良い食材気持ちを込めて作った料理でも
食べ過ぎは毒なのだ！っということ

お砂糖を使わない手作りスイーツでも
摂りすぎると体には負担になるのだなぁということを
痛感しました。。

それでも食べ過ぎを繰り返してしまうんですが…
気をつけましょう！！

冷えとりをやっていると
こんな風に食べ物や心の動きと体の状態が
非常によく分かってすごく楽しいです！

そしてお風呂さえあれば何とかなるなーっと
健康に対する不安がなくなったのも嬉しいです*

2008.4.8の日記より。